일과 공부를 병행합니다(13)
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PDF - JPG 파일 변환 방법
오늘은 PDF 파일은 JPG 파일로 변환하는 방법을 알려드리겠습니다~ 이작업은 업무상 많이 필요한 작업인데요, 간편하게 변환할수가 있습니다.^^ 우선, 아래의 사이트로 들어갑니다. http://smallpdf.com/kr/pdf-to-jpg 저는 크롬으로 들어갑니다~점선있는 박스에 파일을 드롭하거나밑에 '파일선택'을 클릭해서 원하는 PDF파일을 선택해줍니다. 그러면 두가지중 선택하면되는데요.1. 개별이미지추출 - PDF파일이 3장짜리라면 이미지 3장으로 추출됩니다.2. 전체페이지 변환 - PDF파일이 몇장이든 이미지1장으로 추출됩니다. 저는 개별이미지로 클릭했습니다. 그러면 결과물이 보이고,압축파일로 다운받을수 있습니다^^ 이사이트는 공짜로 이용가능하며, 방법도 간단하니 유용한 사이트같습니다~ㅎㅎ 다음번..
2015.04.30 -
월별 탄생석 의미와 종류
월마다 탄생석이 있다는 사실 아시나요? 요즘은 1월 탄생석인 가넷에 대한 화제가 핫한데요. 오늘은 월별 탄생석 의미와 종류를 알아보도록 할게요 :) 1월 탄생석 : 가넷 가넷이라는 이름은 씨 많은 석류라는 뜻이며, 빨간색 가넷은 석류알 같이 보여서 석류석이라고도 불리는데요. 사실 가넷은 빨간색 외에도 노란색,파란색 등등 색깔이 다양하다고 해요~ 가넷의 의미는 진실, 우정, 충실, 정도, 행운 등이 있어요. 2월 탄생석 : 자수정 초자연적인 힘을 가졌다는 자수정! 술에 취하지 않는다는 의미가 있어 서양에서는 자수정을 가지고 다니면서 술을 마셨다고 해요. 행운을 가져다주는 보석으로 가지고 있는 사람들이 많으며 성실, 평화 등의 의미가 있습니다. 제가 2월생이랍니다. 자수정은 색이 진할수록 좋아요~ 3월 탄생..
2015.01.07 -
을미년 2015년 황금연휴 알아두자!
이제 오늘로 다사다난했던 2014년도 끝나고 을미년 2015년이 다가오네요~ 항상 연초가 되면 올해는 휴가가 얼마나 되나, 하고 꼭 한번 황금연휴를 체크해보게 되는데요. 올해도 다가올 2015년 황금연휴를 미리 체크해보았습니다. 우선 2015년의 공휴일은 총 66일로 올해보다는 2일 더 적다고 하네요~ 그리고 빨간날이 주말에 낀 경우도 꽤 있어서 조금 아쉽긴 하지만 황금연휴도 꽤 있답니다. 스티커를 붙인 날은 휴가를 내면 좋을 날이에요! 1월, 신정이 목요일에 껴 있어서 금요일에 연차를 내면 일요일까지 총 4일을 연속으로 쉴 수 있어요~ 2월에는 18일~20일이 설날 연휴라 수요일부터 일요일까지 5일 연속 쉴 수 있는 연휴가 있답니다. 16~17일을 연달아 휴가를 내면 13일부터 22일까지 더욱 긴 9일..
2014.12.31 -
12월 22일은 "애동지" 팥떡 먹는 이유는?
오늘 12월 22일은 애동지, 팥떡 먹는 날입니다. 원래 동짓날에는 팥죽을 먹는게 전통이지만 애동지에는 죽이 아닌 팥떡을 먹는다고 해요. 우리나라 풍습 중에는 '애동지(애기동지)' 라 하여 어린 아이가 있는 집에서는 팥죽을 먹으면 안 좋은 일이 생긴다는 이야기가 있다고 합니다. 동짓날이라 해서 무조건 팥죽을 먹는 것은 아니랍니다~ 조상들은 팥죽 대신 팥떡을 먹는 날로 대신했다고 합니다. 동지는 보통 음력 동짓달 쯤에 드는데, 음력으로 동짓달 초순에 들면 애동지 중순에 들면 중동지, 하순에 들면 노동지라고 부릅니다. 올해 동지는 음력으로 11월 1일이라 애동지입니다. 물론 팥죽을 먹으면 안좋다는 것은 어디까지나 전통 미신 또는 풍습으로만 알려졌기 때문에 확실한 사실은 아니지만 아이들이 있는 집이라면 한번쯤..
2014.12.22 -
런지 자세와 30일 프로그램
요즘 다이어트에 관심이 많아서 집에서 할 수 있는 간단한 종류의 운동들은 최대한 해보고 있어요~ 스쿼트와 마찬가지로 하체 운동 중 하나인 런지 자세 요즘 스쿼트랑 같이 이틀 간격으로 하고 있는 운동이에요. 개인적으로 전 스쿼트보다 런지가 힘든것 같습니다.ㅠㅠ 하체 근력을 단련하는 운동인데, 런지 역시도 힙업에 좋은 운동 중 하나에요~ 큰 근육이 많이 쓰이는 운동이다보니 에너지 소모가 크다고 하더라고요. 우선 런지 자세부터 알아볼게요. 1. 한 발은 앞으로, 다른 발은 뒤로 해서 보폭을 넓게 하여 섭니다. 2. 허리를 반듯이 편 상태에서 천천히 무릎을 굽히며 내려갑니다. 양쪽 무릎의 각도가 각각 90도가 될만큼 내려가는데, 무릎이 땅에는 닿지 않는게 맞아요~ 3. 천천히 올라옵니다. 내려가면서 숨을 들이마..
2014.12.11 -
집에서 하는 운동/스쿼트 자세 및 30일 프로그램
요즘처럼 추운 날씨에는 산책로를 따라 걷는 것조차도 쉽지가 않습니다. 10분만 밖에 있어도 손발이 시려울 정도로 추우니깐요.ㅠㅠ 그래서 요즘은 집에서 하는 운동을 주로 찾아서 하고 있는데요~ 얼마전에 시작해서 요근래까지 하고 있는 운동 중 하나가 바로 스쿼트랍니다. 집에서 하는 것도 어렵지 않고, 큰 공간을 필요로 하는 것도 아니라서 쉽게 따라할 수 있어요.^^ 오늘은 스쿼트 자세와 스쿼트 30일 프로그램에 대해 알아보도록 할게요. 스쿼트 자세 1. 다리를 어깨 너비 정도로 벌리고 반듯이 선다. 2. 팔을 앞으로 뻗으면서 허벅지와 엉덩이가 바닥과 평행이 되도록 엉덩이를 뒤로 쭉 뺀다는 느낌으로 내려간다. 3. 팔을 원위치시키면서 다시 정자세로 돌아온다. 이걸 반복하면 된답니다. 간단히 말하자면 앉았다 일..
2014.12.10