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마일리 사이러스 운동 동영상
요즘 날씨가 점점 좋아지면서 간만에 짧은 치마를 입었더니 내다리가 내다리가 아니였다는.... 이럴수가!!!!! 어떻게 가슴밑으로만 살이 쪘지?!?!?! 배, 엉덩이, 허벅지, 종아리...심지어 발목까지...ㅠㅠ 겨울동안 딩굴딩굴 처묵처묵 했더니!!! 으앙 그래서 급하게 운동할꺼에요!!! 다들 마일리 사이러스 아시죠?? 점점 살이 오르더니 두둥!! 어느순간 이렇게 살이 쪘는데요 헉!!!! 완전 다른사람이 의심되만큼 쫙 살빼서 다시 나타난 언니! 마치 뒤통수 맞은 느낌.... 어쩜 이렇게 이쁠까요~!! 그래서 마일리 사이러스 운동 동영상을 따라해 볼 작정입니다. 밑에 동영상은 섹시레그 ~ 다리 운동입니다. 두번째는 식스팩만들기_ 복근운동입니다. 딱! 2주만 꾸준히 운동을 따라한다면 확실히 효과가 있다고 합니..
2015.05.08 -
(삼청동) 북촌 한옥 마을
어린이날을 맞이하여- 북촌 한옥마을을 다녀왔습니다. ㅎㅎ 안국역3호선에서 1번, 2번, 3번 출구로 나와서 안으로 들어가면 북촌한옥 마을이에요~ㅎㅎ 전 3번출구로 나왔답니다. 어떤 건물인지는 모르겠으나 출구에서 나오자마자 쭉- 걍 직진ㅎㅎ 얼마 안가니 유세윤이 운영하는 빙수집이 있네요 사실 빙수먹어보고 싶었지만 이미 배가 불러서 걍 패스- 얼마 가지않아 북촌 문화센터가 보입니다. 여기에는 한옥 박물관(?)처럼 설명도 있고, 북촌 한옥 마을 책자도 있어서 지도보면서 8경을 찾아갈수 있으니 꼭 문화센터들리세요~ 간간히 한복입은 사람들이 보여요~ㅎㅎ 입구에는 외국인이 많은데 안으로 들어갈수록 한국인이 더 많은듯 가는 길에 특이한 가게들과 옛스러운 간판들도 많아요 쭉쭉- 멈추지않고 직진했더니 중앙중,고등학교가 ..
2015.05.07 -
JPG - PDF 파일 변환방법
안녕하세요 이번에는 JPG 파일은 PDF 파일로 변환 하는 방법을 알려드리고자 합니다^^ 이번에도 굉장히 쉬워요~ㅎㅎ http://smallpdf.com/kr/jpg-to-pdf 위에 주소를 클릭하시거나, 저번에 알려드린 곳에서 밑으로 내리면 서비스 란에 쓰여져있습니다.ㅎㅎ 클릭하면 이미지를 변환할수 있는 창이 나옵니다. 이미지를 드롭하거나 파일선택으로 이미지를 선택해주세요. 이미지를 선택하면, 하단에 업로드 진행사항과 여러 사항을 선택할수 있습니다. 업로드가 완료되면 PDF 파일 만들기가 뜨는데 클릭해주세요. 따란~* 파일 변환 완료^^ 굉장히 쉽죠?ㅎㅎ 참 좋은 사이트입니다!
2015.05.04 -
PDF - JPG 파일 변환 방법
오늘은 PDF 파일은 JPG 파일로 변환하는 방법을 알려드리겠습니다~ 이작업은 업무상 많이 필요한 작업인데요, 간편하게 변환할수가 있습니다.^^ 우선, 아래의 사이트로 들어갑니다. http://smallpdf.com/kr/pdf-to-jpg 저는 크롬으로 들어갑니다~점선있는 박스에 파일을 드롭하거나밑에 '파일선택'을 클릭해서 원하는 PDF파일을 선택해줍니다. 그러면 두가지중 선택하면되는데요.1. 개별이미지추출 - PDF파일이 3장짜리라면 이미지 3장으로 추출됩니다.2. 전체페이지 변환 - PDF파일이 몇장이든 이미지1장으로 추출됩니다. 저는 개별이미지로 클릭했습니다. 그러면 결과물이 보이고,압축파일로 다운받을수 있습니다^^ 이사이트는 공짜로 이용가능하며, 방법도 간단하니 유용한 사이트같습니다~ㅎㅎ 다음번..
2015.04.30 -
조선시대 범죄 액션 영화_암살 2015
배우 하정우, 전지현, 이정재 주연 범죄 액션 영화 '암살'이 티저 예고편을 공개한 후 하루 만에 56만 조회수를 기록하며 뜨거운 반응을 보였다고 합니다. 화려한 라인업만큼이나 기대감도 큽니다.ㅎㅎ 하정우 - 전지현 은 베를린에서 이정재 - 전지현 은 도둑들에서 연기를 했는데요, 저는 2개다 봤지요ㅎㅎ 그래서그런지 티져영상으로보니 그 두개가 한꺼번에 떠오르더군요 믿고보는 연기력의 배우들이 총출동한것같네요ㅎㅎ 타짜, 도둑들 등 최동훈 감독님의 새로운 작품! 올해 7월에 개봉예정인데요 벌써부터 기대됩니다! 암살 티져영상
2015.04.29 -
더운 4월입니다.
아침, 저녁에도 쌀쌀했었는데 오늘은 아침에도 덥네요- 해도 길어져서 7시까지 환하고.. 진짜 여름이 성큼 다가왔나봐요! 낼부터 옷차림 가볍게 입어야짓
2015.04.28 -
어벤져스 : 에이지 오브 울트론
어벤져스 : 에이지 오브 울트론 (2015) The Avengers: Age of Ultron 6.4 감독 조스 웨던 출연 로버트 다우니 주니어, 크리스 헴스워스, 마크 러팔로, 크리스 에반스, 스칼렛 요한슨 정보 액션, 어드벤처, SF | 미국 | 141 분 | 2015-04-23 어벤져스는 끝났다! 희망은 없다! 어벤져스를 위협하는 최강의 적 ‘울트론’의 등장 평화로 가는 길은 단 하나, 인류의 멸종이라고 믿는 ‘울트론’과 사상 최대의 전쟁이 시작된다! 어벤져스2편이 드디어 개봉했습니다~!! 히어로들의 총집합입니다. 천재적인 두뇌와 재능으로 세계 최강의 무기업체를 이끄는 CEO에서 슈트를 입고 히어로가 된 아이언맨! 절대무기 '묠니르'를 자유자재로 휘두르며 최강의 전투력을 자랑하는 천둥의 신, 토르!..
2015.04.27 -
영등포 타임스퀘어_어벤져스
주말에 영등포에 놀러갔어요~ 그런데 타임스퀘어에 어벤져스 박물관(?) 이 있네요ㅎㅎ 사람들 줄서서 사진찍고 애기들도 좋다고 구경하고 저는 개인적으로 캡틴아메리카를 좋아해용......ㅎㅎ 근데 이건 별로 안닮았네요 오우 조명빨~ 역시 늠름해...ㅎㅎ 토르를 찍었는데 뒤에 헐크가 더 눈에 띄네요 여긴 아이언맨 작업실(?) 제 주변사람들은 아이언맨이 제일 좋데요 왜냐고 물어보니까 돈이많다고....ㅋㅋ 어벤져스 주인공들이에요~~ 애기들이 아주 푹빠져서 보고있었어요 이렇게 큰 마네킹옆에 서서 사진찍을수 있게 되었어요 저는 줄서는게 싫어서 걍 안찍음....ㅋㅎㅎ 캡틴아메리카는 방패도 들고 찍을수 있어요~ 그래서 살짝 혹했지만...부끄부끄 어벤져스 영화를 못봤다면 이러한 컬렉션이라도 구경하러 오세요^^ 저도 아직 못..
2015.04.27 -
맛있는 점심_평가옥
즐거운 점심 회식이 있었습니다.^^ 이사님이 가고 싶어하던 면옥집입니다. 회사근처긴해도 쪼금 걸어가야되서 안가고 있었다가 회식으로 갔네요ㅎㅎ 에피타이저는 수육이에요ㅎㅎㅎ 소스에다 찍어먹으니 완전 맛있네요 그다음은 만두!! 이미 누가 잽싸게 하나 챙긴후에 사진을 찍었다는...ㅎㅎ 만두도 맛있었어요 그다음은 녹두전+ㅅ+ 녹두전도 맛난다 맛나~ 녹두전 먹을때면 막걸리 생각이.... 이모 여기 막걸리 주세ㅇㅕ.... 하고 싶었지만 음주업무는 안되기 때문에...흑흑 메인 음식이 나오기도 전에 한상가득하네요^^ 짜짠~ 닭고기온반입니다. 사실 냉면먹으려다 어제도 면먹어서 온반으로 시켰어요ㅎㅎ 근데 에피타이져를 많이 먹어서 정작 밥은 다 못먹고 쫌 남겼네요.. 아후 배불배불
2015.04.23 -
오픈필드 모바일 MMORPG 오스트크로니클_용의분노 업데이트
이번주에 처음으로 들어갔는데 업데이트 되었네요. 1. UI 최적화 2. 레이드 추가 3. 바벨탑 추가 4. 레벨 확장 5. 결혼 시스템 추가 6. 신규 지역 추가 (노설 고원) 7. 신규 던전 추가 8. 혼옥 임무 추가 9. 에프터스쿨 "나나" 게임내 정령 출현 UI 최적화라는데... 뭔가 더 커진느낌이네요 혼옥임무가 이쪽에 숨어져있었군요ㅎㅎ 이건 좋은것 같아요 나도 얼른 혼옥 렙업시켜야지~ 이번달 출석이 저조하군요....시작한지 일주일정도뿐이라.. 근데 저 옆에 아리따운 아가씨가 나나래요.. 헐? 꿈의숲에 정령이 나나로 바뀌었는데 뭔가 머리와 옷이 언발라스...ㅋㅎㅎ 벌써부터 결혼을 하신 분들이 계신군요~ 근데 캐릭 성별이 정해져있어서 결혼하기가 힘들것같네요 여캐가 더 많은데... 더 추가적인 엡데이트..
2015.04.22